À L'Atelier, nous préparerons l'arrivée de bébé, en pratiquant le Pilates prénatal associé à l'approche posturo-respiratoire de la méthode De Gasquet spécifiquement adaptée à la grossesse. Prendre conscience de son périnée, rester mobile et tonique sont autant de facteurs qui vous aideront le fameux jour J !

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À L'Atelier, nous réparerons aussi. Vous vous sentez changée, vous n'avez plus vos repères corporels, vous sentez votre ventre vide, votre périnée relâché... et c'est tout à fait normal ! Je suis là pour vous accompagner à retrouver votre bien-être en pratiquant notamment le Pilates postnatal. Fonctionnalité du périnée, renforcement de votre sangle abdominale profonde, respiration, posture. La pratique qui complètera votre rééducation du périnée après l'accouchement !

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À L'Atelier, nous entretiendrons votre corps avec le Pilates au féminin et le Full Body Postural. Ces pratiques vous permettront de maintenir votre forme tout au long de votre vie de femme, prévenir les risques périnéaux liés à la ménopause, adapter les exercices selon vos problématiques éventuelles (diastasis, fuites urinaires, prolapsus, maux de dos...) grâce à un travail 100% sécuritaire pour votre périnée et votre sangle abdominale.

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L'Atelier Corps Pour Elles c'est aussi la célébration de la Femme et de la Maternité. Par les massages, je vous offre l'occasion de prendre un temps pour vous et de mettre à l'honneur votre bien-être que ce soit pendant votre grossesse, en postpartum et à tout moment de votre vie de Femme.